Сняли гипс с души. Теперь учимся ходить заново, шатаясь.
Сняли гипс с души. Теперь учимся ходить заново, шатаясь. Бывало такое? Что после глубокой терапевтической сессии (работа с телом, медитация или психологическая работа) вдруг становится… хуже. Накатывает беспричинная печаль, тело будто свинцовое, накрывает простуда, или начинают происходить какие-то неожиданные или неприятные ситуации. И в голове сразу вопросы: "Это нормально?", "Специалист сделал что-то не так", "Со мной что-то не то?" "Хотел, чтобы было приятно и хорошо, а стало хуже, чем было" Спокойно. Это не просто нормально. Это - один из целительных знаков. Представьте, что вы много лет носили гипс. Мышцы под ним атрофировались, кожа стала нежной, а суставы "забыли", как двигаться свободно. Вы привыкли к его тяжести, к его границам и научились жить, компенсируя его неудобство. Гипс стал частью вас. Любая терапевтическая работа снимает гипс слой за слоем. 1. Ребалансинг и биодинамика снимает с тела "гипс" из напряжений, который носим годами - наши защиты, непрожитые эмоции, старые травмы. Тело к этому адаптировалось. Когда в сессии этот панцирь начинает таять, высвобождая застоявшуюся энергию, кровоток и лимфу, телу может быть непривычно. Оно не знает, как держать себя без привычной опоры. Отсюда - слабость, озноб, сонливость. Это не ухудшение. Это - детоксикация. Ткани начинают дышать, и вместе с застоявшейся лимфой "вымывается" и старая память. 2. Психологическая работа и медитация. Здесь "гипс"- это ментальные конструкции, защитные убеждения, сценарии. "Я должна быть сильной", "мне нельзя злиться", "я справлюсь сама".... Когда мы их мягко растворяем, психика оказывается в пустоте. Той самой пустоте, где раньше была стена. Конечно, шатает. И может возникнуть печаль - скорбь по той части себя, которая годами выживала с помощью привычной защиты. Это горевание по утраченной иллюзии контроля. Поэтому, когда "Становится хуже" - это фаза перехода. Между старым способом быть и новым, еще не освоенным. Между онемением и чувствительностью. Между выживанием и жизнью. Печаль - не депрессия. Это чувство, которому наконец-то дали голос. Слабость - не болезнь. Это тело, которое сбросило 10-килограммовые доспехи и учится держать свой собственный вес. Простуда - не вирус. Это огонь, который сжигает остатки старого, чтобы освободить место для нового. Не бойтесь этой шаткости. Не ругайте себя и не вините пространство, где с вами работали. Дайте себе время. Пейте больше воды. Спите. Гуляйте медленно. Дышите полной грудью. Будьте к себе так же бережны, как к новорожденному олененку, который делает свои первые, неуверенные шаги. Вы не сломались. Вы заново знакомитесь с собой - живой, подвижной, настоящей. Без гипса. Обнимаю 🤗 тех, кто сейчас в этом процессе. Ваша шаткость - это и есть ваш новый баланс в моменте. Психолог, телесный практик, ведущая медитаций, Евгения Е.