Веда на 20 октября.
Веда на 20 октября. День четырех сторон света, четырех стихий, устойчивости и опоры. День несет вибрации земли, структуры, порядка. Важно не лететь вперед, а чувствовать почву под ногами, собрать себя воедино. Сегодня замедлись и наведи порядок - не уборку в доме, а ревизию внутри: что из задуманного действительно ваше, в что навязано? Практика дня. Выйди на улицу, улови потоки ветра, его направление и попроси унести то, что больше не служит. Закрой глаза. Сделай глубокий вдох и на выдохе отпусти напряжение из плеч, шеи, лица. Почувствуй стопы, представляя, что из стоп вниз уходят корни вглубь, к самому сердцу земли. Вдохни, представляя, что энергия земли через стопы поднимается в ноги, и наполняет таз, живот, грудную клетку. На выдохе - эта энергия уплотняется, становится внутренним стержнем. Теперь сделай один шаг вперед. Очень медленно, чувствуя, как стопа отрывается от земли, как переносится вес тела, как другая стопа мягко опускается. Второй шаг. Третий. Не иди к цели, а просто иди. Каждый шаг - это возвращение в тело, в здесь и сейчас. Если ум уносит в мысли - мягко верни внимание к ощущению стоп на земле. В завершении остановись, сделай глубокий вдох. Поблагодари землю за опору, ветер - за очищение, себя - за присутствие. Открой глаза. Я есть! Светлых дорог ❇️