Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Маленькие советы психолога на каждый день, проективные тесты, полезные материалы и статьи, расписание лекций, мастер-классов и другие нужности для тех кому не безразлично свое ментальное здоровье. Просто, честно и с юмором. С уважением и заботой, Елена Витер
А вот и ссылочка на запись. Наш блок начинается с 01:40:01 ➡️Смотреть в ВК⬅️ P.S. Первый блок тоже интересный
Сегодня вторник, а значит настало время вернуться к рубрике «совет дня». Вторник для психики вообще день особенный: понедельник уже пережит, но до пятницы ещё далеко, а рабочая неделя продолжает набирать обороты. Именно поэтому во вторник мы чаще всего попадаем в ловушку собственной продуктивности: сил вроде хватает, дела двигаются, проблемы решаются и от этого появляется ощущение, что сегодня-то мы точно успеем всё. Но, научно обоснованного закона о том что «вторник самый продуктивны день» не существует, а вот риск перегрузить себя вполне реален. Поэтому сегодняшний совет дня немного контринтуитивный: не добавляйте себе дел. Добавьте себе света. Например в Москве сегодня за окном солнце и для конца сентября это уже почти подарок, которым грех не воспользоваться. Просто выйдите из оф…
Читать целикомНе могу не поделиться с Вами фотографиями со вчерашней лекции в рамках программы «Новая философия воспитания» в Уфе. Вообще участие в таких значимых федеральных программах всегда большая ответственность. Потому что для меня выступление на таком мероприятии это не концерт, в рамках которого зрители остаются обезличенными, а в некотором смысле глобальный психотерапевтический процесс, просто в зале не один человек и даже не десятки, а сотни слушателей. Поэтому я частенько заранее переживаю: что если не попаду в реальный запрос? Что если людям это все совсем неинтересно? Но здесь, когда я вышла на сцену и увидела сотни, а точнее, больше тысячи внимательных, включенных глаз, то буквально выдохнула: эти люди здесь точно не для галочки - они открыты, они заряжены, им важно разобраться. Главное…
Читать целикомА вот и обещанная история о приключениях в Уфе! Но начну я её издалека… Как я уже сказала, в столицу Башкортостана я летела впервые. И, да, к стыду своему, к поездке не приготовилась: это же не отдых, а командировка, времени как всегда в обрез, поэтому план был незатейливый: ближе к ночи прилечу, с утра проведу мероприятие, потом проедусь по центру, по отцовскому указанию полюбуюсь крупнейшей конной статуей в Европе и можно домой. Но реальность, как известно, не любит играть по чужим сценариям. Первый сюрприз ожидал по прилёте: оказывается, Tele2 в республике не работает и ближайшие часы мне предстояло провести в цифровом детоксе. Дома это не доставило бы неудобства, но как, скажите на милость, в незнакомом городе посреди ночи выбрать место для ужина? Как заказать такси? Забегая вперёд,…
Читать целикомДобрый воскресный день! Я тут внезапно осознала, что увлекшись впечатлениями от посещения столицы Башкирии упустила самое главное - не провела Вам контент-экскурсию, а на первых этапах знакомства это, пожалуй, лучший способ сориентировать вас по тому полезному, что можно здесь найти. Тех, кто любит заниматься своими делами за прослушиванием аудиокниг может заинтересовать 🎧 Подкаст «Повседневная психология» Это короткие самостоятельные выпуски о том, с чем мы сталкиваемся в обычной жизни: тревога, мотивация, трудности в отношениях, эмоциональный интеллект, привычки, самооценка и другие вполне земные проблемы. Да, в своих выпусках я не обещаю поставить диагноз по трем признакам и не предлагаю изменить жизнь за 15 минут, но зато говорю обо всех этих вещах максимально честно. Всего вышл…
Читать целикомВ прошлый раз я была в столице Золотого кольца России лет, наверное, 10 назад, если не больше, как всегда проездом, и успела познакомиться только с его белоснежным «не кремлём» - комплексом, который находится внутри крепостных стен Спасо-Преображенского монастыря. Само собой, тогда осталось ощущение, что город я так не узнала. И вот наконец представилась возможность исправить это упущение. Вообще есть у меня забавная привычка: в командировках я люблю поболтать с водителями такси по дороге в отель, потому что эти люди очень хорошо знают внутреннюю городскую кухню и подсвечивают самое важное из того, что происходит прямо сейчас. Иногда они хвалят родное место, иногда ругают, но практически никогда не остаются равнодушными. Так вот: в этот раз, когда в пути я обратила внимание на очередное …
Читать целикомСегодня День защиты животных. Я не буду призывать вас срочно сделать пожертвование в приют, записаться туда волонтером или взять домой еще одного кота или собаку. Хотя все это, безусловно, хорошие и нужные вещи. Потому что даже если вы просто поговорите сегодня об этой теме со своими близкими, и, особенно с детьми - это уже будет очень большим подспорьем. Ведь внимание к окружающему миру и отношение к животным не меняются по щелчку пальцев - это процесс, который занимает годы и даже десятилетия. Например, я всегда любила животных. Но если оглянуться назад лет так на 20, мне становится немного стыдно. Потому что я понимаю: моя тогдашняя любовь к ним во многом была потребительской. У меня были породистые собаки, которые знали команды и брали призовые места на выставках, я ходила в цирк, в з…
Читать целикомСегодня День защиты животных. Я не буду призывать вас срочно сделать пожертвование в приют, записаться туда волонтером или взять домой еще одного кота или собаку. Хотя все это, безусловно, хорошие и нужные вещи. Потому что даже если вы просто поговорите сегодня об этой теме со своими близкими, и, особенно с детьми - это уже будет очень большим подспорьем. Ведь внимание к окружающему миру и отношение к животным не меняются по щелчку пальцев - это процесс, который занимает годы и даже десятилетия. Например, я всегда любила животных. Но если оглянуться назад лет так на 20, мне становится немного стыдно, ведь моя тогдашняя любовь к ним во многом была потребительской. У меня были породистые собаки, которые знали команды и брали призовые места на выставках, я ходила в цирк, в зоопарки, но особо…
Читать целикомДобрый воскресный день! Как я и обещала - возвращаю рубрику с ответами на ваши вопросы. Признаюсь честно, очередность ответов уже нарушила и буду немного нарушать впредь чтобы следовать определенной логике, но уверяю что ни один вопрос без ответа не оставлю! Итак. Первый вопрос «серийный»: Где проходит граница между развитием человека и самоотрицанием под лозунгом «стать лучшей версией себя»? Мне не очень нравится слово «граница» потому что оно изначально подразумевает четкое разделение на две стороны, на черное и белое. Психика устроена намного сложнее, поэтому прежде чем попытаться выбрать какую-то сторону, я посмотрела бы в сторону мотивов. Потому что в определенной точке естественное развитие и самоотрицание ради того чтобы «стать лучшей версией себя» выглядят одинаково: люди …
Читать целикомДрузья! В последние дни я получила несколько сообщений о том, что многим на YouTube заходить слишком сложно, поэтому в самое ближайшее время перенесу все ролики, которые там лежат в ВК. Первая порция из 5 шортов уже доступна на вкладке клипы в плейлисте «Психология за 180 секунд». https://vk.ru/clips/playlist/-211484344_1 Спасибо за то что пишете мне и делитесь своими наблюдениями!
В прошлый раз я была в столице Золотого кольца России лет, наверное, 10 назад, если не больше, как всегда проездом, и успела познакомиться только с его белоснежным «не кремлём» - комплексом, который находится внутри крепостных стен Спасо-Преображенского монастыря. Само собой, тогда осталось ощущение, что город я так не узнала. И вот наконец представилась возможность исправить это упущение. Вообще есть у меня забавная привычка: в командировках я люблю поболтать с водителями такси по дороге в отель, потому что эти люди очень хорошо знают внутреннюю городскую кухню и подсвечивают самое важное из того, что происходит прямо сейчас. Иногда они хвалят родное место, иногда ругают, но практически никогда не остаются равнодушными. Так вот: в этот раз, когда в пути я обратила внимание на очередное …
Читать целиком30 сентября в Ярославле, в концертном зале «Миллениум», стартовал форум «Новая философия воспитания» для участников из регионов Центрального федерального округа. И знаете, чем глубже я погружаюсь в эту историю, тем отчётливее вижу, что ценность таких форумов выходит далеко за пределы экспертных выступлений. Да, программа действительно сильная: лекции, практикумы, мастер-классы, проектная работа. Но мне в какой то момент показалось что настоящая магия творится в перерывах. Потому что когда встречаются люди из разных регионов, каждый со своим опытом, своими рабочими задачами и уже найденными решениями, начинается «обмен». Можно приехать с одной проблемой, а уехать с идеей, которую уже несколько лет успешно используют где-то в другом регионе. Можно рассказать о собственном кейсе и вдруг…
Читать целиком
