Совет дня
Совет дня Весна традиционно ассоциируется с уборкой, но эту ассоциацию мы воспринимаем слишком буквально, думая о полах, об окнах, шкафах и антресолях. Это все, безусловно, очень важно, но после долгой зимы для организма жизненно необходимо навести порядок не только в доме, но и в собственной голове. Информационный шум накапливается так же, как и пыль, создавая ощущение тревоги и рассеянности. Если не знаете с чего начать, то для начала устройте себе «цифровую весеннюю уборку». Вам потребуется всего 15 минут в телефоне или компьютере чтобы: отписаться от трёх каналов или блогов, которые вы давно не читаете или которые вызывают раздражение, почистить папку «Загрузки» на телефоне, удалить пару десятков нечетких фото или скриншотов-однодневок и отключить уведомления в приложениях, которые вам не нужны. Поскольку цифровое пространство уже давно стало продолжением нашей физической реальности, то и процедуру его очистки наш мозг воспринимает не просто как разгрузку, а как сигнал «всё под контролем». Устраняя визуальный хаос, мы снижаем когнитивную нагрузку — ресурс, который тратится на обработку лишней информации. Освободившееся место занимают спокойствие и ясность мышления. Попробуйте, и вы удивитесь, насколько «свежее» станет ваш телефон, а следом за ним и ваши мысли. #советдня@evipsy