ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX
Еда и рецепты · 23 июля 2026 г.
Айва при ПП: недооценённый суперфрукт? — 23 июля 2026 г. в 09:07:08.411
Айва при ПП: недооценённый суперфрукт? Пока все выбирают яблоки и груши, айва часто остаётся без внимания. А ведь она отлично подходит для правильного питания! Почему стоит добавить айву в рацион? • всего 55–60 ккал на 100 г • богата клетчаткой, которая помогает дольше сохранять чувство сытости • содержит витамин C и антиоксиданты, поддерживающие иммунитет и здоровье кожи • помогает разнообразить рацион без лишних калорий • отлично заменяет сладкие десерты в запечённом виде — без добавления сахара Сырая айва довольно твёрдая и терпкая, зато после запекания становится мягкой, ароматной и естественно сладкой. Добавьте немного корицы — и получится полезный десерт, который прекрасно впишется в рацион. ПП 🥦 CooLинария