Омлет-тост 🥪
Омлет-тост 🥪 Ингредиенты: 🔘Хлеб тостовый ц/з - 2 кусочка 🔘Яйца - 2 шт 🔘Ветчина индейки - 40 гр 🔘Моцарелла - 25 гр 🔘Шпинат - горсть 🔘Помидор - 2 слайса 🔘Соль, перец - по вкусу Приготовление: ✔️Взбить яйца, вылить на разогретую сковороду. ✔️Когда омлет начнёт схватываться, обмакнуть хлеб в яйца с одной стороны, затем перевернуть. ✔️Выложить ветчину, шпинат, сыр и помидоры. ✔️Завернуть края омлета внутрь, сложить пополам. ✔️Обжарить с двух сторон и оставить под крышкой, чтобы сыр расплавился. Кбжу на 100 грамм ~ 170 ккал ~ белки 12/ жиры 8/ углеводы 12 Приятного аппетита! #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ в МАХ
2 018 просмотров