🌿 10 привычек для здоровой жизни:
🌿 10 привычек для здоровой жизни: 1. 8 часов сна 2. 10 минут медитации 3. 15 минут йоги/растяжки 4. 3 кардио-тренировки в неделю 5. 30 минут физических упражнений 6. 30 минут чтения 7. 30 минут на свежем воздухе 8. 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня 9. 1/2 любого приема пищи - овощи или фрукты 10. 2-3 литра воды в день 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ
1 623 просмотров