ПП кулинария

Вкуснейший рулет из лаваша, с курицей, зеленью и сыром КБЖУ на 100 гр: 212/14/7.3/21.9 Ингредиенты: - куриный фарш из бедра курицы 1 кг - лук - зелень - сыр лёгкий 70 гр - лаваш 1 упаковка - сухой чеснок - чёрный перец - специи для курицы - паприка сладкая - соль #рулет #ппрецепт #рецепты

Рецепт лёгкой шаурмы Ингредиенты: -Лаваш бездрожжевой 80 гр. -Салатный лист 4-5 шт. -Куриное филе приготовленное 50 гр. -Красный лук 1/2 шт. -Огурец 1 шт. -Помидор 1/2 шт. -Сыр 40 гр. -Сметана 1 ст.л. -Томатная паста 1 ч.л. -Горчица 1/2 ч.л.

🍖 Рулет по авторскому рецепту 📝 Ингредиенты: Фарш куриный - 1 кг (у меня фарш из филе куриного бедра) Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Грибы шампиньоны - 400 гр Сыр моцарелла - 150 гр Растительное масло Соус кисло-сладкий (по вкусу) Соль, перец черный и паприка (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. К фаршу добавляем лук перекрученный, соль и специи, хорошенько перемешиваем и отбиваем до образования белковых нитей. 2. Далее обжариваем мелко нарезанную морковь, и к ней добавляем грибы, обжариваем до полного испарения жидкости. Остужаем и соединяем с фаршем, и к ним же добавляем сыр, нарезанный на кубики. Все хорошенько перемешиваем. 3. Пакет для запекания раскрываем и выкладываем на стол, на поверхность выкладываем фарш, перекручиваем в рулет, затем раскатываем, как колбаску. Запекать при 200°C 40-…

Вкуснейшая шакшука КБЖУ на порцию: 258/20/14/10 Ингредиенты: - болгарский перец 1 шт - шампиньон 100 гр - лук 1 шт - помидорка 1 шт - яйцо 2 шт - томатная паста 100 гр - греческий йогурт 60 гр - соль - соус табаско - зира - кинза #шакшука #пп

🧇 Хачапури на сковороде 📝 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Молоко - 200 мл Мука - 100 гр Сыр сулугуни - 80-100 гр Соль - щепотка Сахар - щепотка Разрыхлитель - 0.5 ч л 🔥 Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты в миске 2. Вылить тесто на разогретую сковороду 3. Накрыть крышкой и готовить 5-7 минут 4. Аккуратно перевернуть с помощью крышки Приятного аппетита! #перекус

Самый низкокалорийный и вкусный кабачковый рулет☺️ КБЖУ на весь рулет: 597/64/30/19 КБЖУ на 100 гр: 83/9/4/3 🥗 Кабачок - 400 грамм (после отжимки) 🥗 2 яйца 🥗 Сыр легкий - 100грамм Начинка: 🥗 рикотта; 🥗 ветчина, 🥗 зелень и помидоры

😋 Самые вкусные шампиньоны, фаршированные фаршем и сыром 📝 Ингредиенты: Шампиньоны - 500 гр Фарш - 200 гр Соль, перец, паприка (по вкусу) Сыр - 100 гр Лук - 1/2 шт 🔥 Приготовление: 1. Мелко нарежьте лук. В миске смешайте фарш с луком, перцем, паприкой и солью. 2. Шампиньоны вымойте и удалите ножки. Ножки мелко порежьте и добавьте к мясной смеси, хорошо перемешайте. 3. Заполните шляпки шампиньонов фаршем, как показано на видео, и посыпьте сверху тёртым сыром. 4. Выложите фаршированные шампиньоны в форму для запекания и готовьте в разогретой духовке при 180 градусах, около 25-35 минут. 5. Подавайте со сметаной и наслаждайтесь Приятного аппетита! #ужин

🥗 Лёгкий салат с тунцом «Худей-ка» Простой белковый салат, который отлично подойдёт для быстрого обеда или ужина. КБЖУ на 100 г: 79,8 / 11,3 / 2,7 / 1,9 Ингредиенты: • пекинская капуста — 300 г • консервированная кукуруза — 150 г • тунец в собственном соку — 1 банка (около 150 г без жидкости) • яйца — 3 шт. • сметана — 3 ст. л. • горчица — 1 ч. л. • мёд — 1 ч. л. ❤️ Быстро, сытно и без сложных ингредиентов. Сохраняйте рецепт!

🍣 Трендовые тако-суши на обед КБЖУ на 1 шт.: 183/9/9/17 Ингредиенты на 4 шт.: • Рис отварной — 400 г • Сыр — 150 г • Форель слабосолёная — 80 г • Огурец — 150 г • Творожный сыр — 60 г • Листья салата — по вкусу • Кунжут — по желанию Вчерашний рис не выбрасываем! Из него можно приготовить хрустящие тако-суши с форелью и нежной начинкой. #суши