pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
Здоровье · 24 августа 2026 г.
БЫСТРЫЙ ОБЕД ☑️ — 24 августа 2026 г. в 06:21:18.661
БЫСТРЫЙ ОБЕД ☑️ ⠀ «Я не успеваю/не хочу готовить» 🤬 так и не надо часами у плиты стоять, можно все быстро приготовить и освободить время для чего-то интересного 😁 ⠀ Сегодня я предлагаю мега ленивый рецепт. Время приготовления такого обеда (а можно и поужинать) ~10 мин (самое долгое — отварить макароны, но можно отварить же и заранее) 👌 ⠀ ✅ ОБЕД КБЖУ 355/32/6/41 Макароны с тунцом ▫️Макароны ТСП 50 г ▫️Тунец в собственном соку 120 г ▫️Томатный соус 50 г ▫️Овощи 150 г ▫️Специи по вкусу ⚪️Макароны отварить. Тунца выложить в глубокую сковороду, добавить томатный соус и все потушить пару минут. Затем добавить макароны отварные и потушить все вместе еще пару минут. Подавать с овощами СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ — https://pp-live.ru/recipe-books