P
pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
Здоровье · 23 сентября 2026 г.
📍Белок — это основной строительный материал человеческого тела. Так же, белки выполняю...
📍Белок — это основной строительный материал человеческого тела. Так же, белки выполняют множество функций в нашем организме, например, транспортировку кислорода в ткани, жирных кислот, холестерина, витаминов и липидов ☝️ ⠀ ▫️творог 5% = 16 г ▫️рыба нежирных сортов = 21 г ▫️куриное яйцо = 13 г ▫️сыр 45% = 25 г ▫️куриное филе = 23 г ▫️натуральный йогурт = 5 г ▫️протеин = 80 г ▫️морепродукты = 20 г *норма белка на 100 г ⠀ ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ — https://pp-live.ru/autumn-menu
599 просмотров