pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
Здоровье · 21 октября 2026 г.
ГИБКОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ 🧐
ГИБКОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ 🧐 ⠀ Когда большинство думает о снижении веса, они автоматически ассоциируют этот процесс с ограничениями и запретами ❌ ⠀ А я каждый раз говорю, что не обязательно должно быть именно так! ⠀ Да, может быть очень трудно менять свое пищевое поведение, но если вы сделаете это вкусным процессом (если будете включать в свой рацион продукты, которые вы любите), это может стать положительным опытом и...👇🏻 ⠀ Если у вас будет положительный опыт, то вы снизите вес увереннее (потому что вы не будете отсчитывать дни до того момента, когда сможете снова съесть «запретный» продукт/блюдо), а ваши результаты сохранятся на всю жизнь 🎉 ⠀ Лучший способ снизить вес — это наслаждаться любимыми блюдами/продуктами за счет нормирования, а не исключения 🍕🍦 ⠀ Гибкое пищевое поведение — это здоровое пищевое поведение, которое меняется в зависимости от голода, самочувствия и жизненного контекста. ⠀ Записывайтесь на сопровождение и снижайте вес плавно и без стресса/голода 😁 ПОДРОБНЕЕ — https://pp-live.ru/individual-accompaniment