ПП меню и никаких диет 😉

Еда и рецепты · 7 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Похудительные куриные мафины😍👍

Похудительные куриные мафины😍👍 КБЖУ️ — 122.8/15.1/5.7/2.9 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅кефир 1% 150 гр ✅яйцо 1 шт ✅разрыхлитель 1/2 ч.л ✅соль/перец/сухой чеснок ✅мука цельнозерновая 40 гр ✅кабачок 50 гр ✅сладкий перец 100 г ✅филе грудки в сыром виде 250 гр ✅зелёный лук ✅сыр лёгкий 50 гр