ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С БАНАНОМ 🍌 — 6 сентября 2026 г. в 06:00:09.269
ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С БАНАНОМ 🍌 Смешайте 100 г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 100 мл молока, 1 банан и разрыхлитель. Взбейте блендером, выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-6г, Ж-5г, У-20г. Сладкие, мягкие, с природной сладостью. ВТОРЫЕ — С ТВОРОГОМ И ЯГОДАМИ 🧀 Смешайте 80 г овсяной муки, 100 г творога 5%, 2 яйца, 50 мл молока и 50 г ягод. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 138 ккал, Б-10г, Ж-4г, У-14г. Нежные, белковые, с кислинкой. ТРЕТЬИ — ШОКОЛАДНЫЕ С КАКАО 🍫 Добавьте в тесто 20 г какао и подсластитель. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 158 ккал, Б-6г, Ж-6г, У-18г. Шоколадный завтрак для сладкоежек. ЧЕТВЁРТЫЕ — СЫРНЫЕ С ЗЕЛЕНЬЮ 🧀 Смешайте 100 г овсяной муки, 2 яйца, 100 мл молока, 50 г тёртого сыра и зелень. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 168 ккал, Б-10г, Ж-9г, У-12г. Солёные, хрустящие, как чипсы. ПЯТЫЕ — С МОРКОВЬЮ И КОРИЦЕЙ 🥕 Смешайте 80 г овсяной муки, 50 г натёртой моркови, 2 яйца, 100 мл молока и корицу. Выпекайте 4 минуты. КБЖУ на 100 г: 134 ккал, Б-6г, Ж-4г, У-18г. Осенний аромат и клетчатка. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ 🔥 Чтобы вафли были хрустящими, тесто должно быть густым, как сметана. Если жидкое — добавьте ещё муки. Не открывайте вафельницу первые 3 минуты. Для хруста дайте вафлям остыть на решётке. Я готовлю их на завтрак или перекус. Какой вариант ваш? Пишите цифру в комментариях. Сохраняйте и пеките с удовольствием. 🧇🍌🧀🍫🥕🔥💪✨