Главная ошибка в похудении - резкое урезание калорий.
Главная ошибка в похудении - резкое урезание калорий. ▫️Организм воспринимает это как стресс и начинает «экономить» энергию. В итоге вес может стоять, а самочувствие ухудшается. Появляется усталость, раздражительность и постоянное чувство голода. ▫️Гораздо эффективнее снижать калории постепенно. Так тело адаптируется мягко, и результат закрепляется надолго.
785 просмотров