📍Завтрак для худеющих - Рисоблин с бананом и сыром
📍Завтрак для худеющих - Рисоблин с бананом и сыром ⠀ КБЖУ на 100г: 213/9/10/22 • Рисовая мука 70 г • Арахисовая паста 40 г • Ряженка 70 г • Яйца 2 шт • Разрыхлитель ½ ч • Сыр 30 г • Банан 1 шт ⠀ ▫️Всё тщательно перемешиваем (кроме сыра и банана). Жарим на сковороде без масла, под крышкой на маленьком огне ▫️Переворачиваем, когда верхний слой станет плотным. Сыр натереть на терке, банан тонко нарезаем ▫️Как только перевернули блин, на один край выкладываете начинку, закрываете крышкой и готовите 3 минуты ▫️Накрываем начинку вторым краем и держите на огне ещё минуту
942 просмотров