Почему мы обратно толстеем после похудения и как похудеть навсегда?
Почему мы обратно толстеем после похудения и как похудеть навсегда? Вы не похудеете навсегда, если не измените свой образ жизни. Смена образа жизни - необходима. Не временно, а постоянно. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на ту, на которой продержитесь всю жизнь. Причем, не нужно и вредно голодать, достаточно соблюдать простые принципы здорового питания. Переходите на здоровое питание навсегда, а не садитесь на диету временно. Необходимо постоянство! Я специально избегала слова "Навсегда", потому что оно пугает и дышит обреченностью. Но да, вы похудеете навсегда, если измените жизнь навсегда. Это не так сложно, как может показаться, это дело привычки, как чистка зубов по утрам и перед сном. Главное начать и не сдаваться и тогда, всё обязательно получится😉