ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 20 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сытный белковый ужин 🤍 — 20 августа 2026 г. в 13:11:11.751

Сытный белковый ужин 🤍 Ингредиенты: Творог 5% — 100 г 🤍 Яйцо — 1 шт. 🥚 Филе грудки индейки — 30 г 🦃 Сыр легкий — 30 г 🧀 Мука — 1 ст. л. 🌾 КБЖУ (на порцию): Калории: 400 ккал 🔥 Белки: 41 г 💪 Жиры: 19 г 🟡 Углеводы: 11 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО