53 497 подписчиков1977 публикаций
Описание ресурса
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений. Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
Последние посты
Лента канала- Куриные гнезда с помидорами и сыром✨ Ингредиенты: Куриное филе — 760 г 🐔 Соль, специи (сушеный чеснок, копченая паприка, перец, прованские травы) — по вкусу 🧂🌶️ Яйца — 2 шт. 🥚 Лёгкий тёртый сыр — 70 г + 70 г (всего 140 г) 🧀 Помидоры — 150 г 🍅 КБЖУ на 100 г: Калории: 164 ккал 🔥 Белки: 25,4 …5 сент. 2026 г., 14:05263
- Нежный морковный ПП пирог 🥕 Ингредиенты: Морковь — 200 г 🥕 Яблоки — 200 г 🍏 Овсяные хлопья — 100 г 🌾 Яйца — 2 шт. 🥚 Мёд — 1 ст. ложка 🍯 Разрыхлитель — 0,5 чайной ложки ✨ Корица — 0,5 чайной ложки 🌿 Для крема: Мягкий творог — 150 г 🤍 Мёд — 0,5 ст. ложки 🍯 Грецкие орехи — 15 г 🥜 КБЖУ на …5 сент. 2026 г., 13:11487
- 😍Ради таких волос я реально готова на всё! Но все мои кончики в жуткой сечке, а волосы просто пух..😭 Решила восстановить свои волосы без дорогих салонов. Пошла на прием к трихологу, она мне выписала сыворотку с биотином ❤️ Наношу ежедневно и равномерно распределяю по проблемным местам🙆🏽♀️ Д…5 сент. 2026 г., 12:11455
- Полезная сбалансированная тарелка ✨ Ингредиенты: Гречка (отварная) 🌾 Филе куриной голени 🍗 Авокадо 🥑 Тыквенные семечки 🌱 Кунжут ✨ Яйцо (всмятку или отварное) 🥚 Зелень (микс салатов) 🌿 Батат 🍠 Итальянские травы (для запекания батата) 🌿🧂 📊 КБЖУ (ориентировочно на порцию): Калории: 480 …5 сент. 2026 г., 11:05689
- ПП-ролл с курицей и овощами 🌯 Ингредиенты: Тонкий лаваш — 1 лист (около 50–60 г)📜 Куриная грудка (отварная или запеченная) — 100 г 🍗 Морковь по-корейски — 40–50 г 🥕 Творожный сыр — 30 г 🤍🧀 Огурец — 50 г 🥒 Помидор — 50 г 🍅 Соль, специи — по вкусу 🧂🌶️ КБЖУ на 100 г: Калории: 145 ккал 🔥 Б…5 сент. 2026 г., 10:11812
- 🔴1 чайная ложка обычной соды — и организм начинает очищаться сам! Паразиты, шлаки и лишний вес уходят за считанные дни Фото: Советский способ всего за 9 рублей — чище любого дорогого детокса и клизм.... Читать рецепт Тело начинает работать по-другому — 1 ложка соды на стакан тёплой... Читать ре…5 сент. 2026 г., 09:11853
Подписчики
53 497
Публикации
1 977
Обновление
5 сентября 2026 г.
Первая публикация
1 декабря 2025 г.
Активность канала
За 7 дней
40
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Ср. лайков
1 417
Всего лайков
799 122
Просмотров за 90 дней
543 408
Ср. просмотров на пост
2 264
Пик активности: 11 февраля 2026 г.Текст: 307Фото: 185Видео: 433