Что такое лимфодренажные прыжки? — 22 сентября 2026 г. в 07:08:01.592
Что такое лимфодренажные прыжки? Это встряска для тела. Они создают «вибрационный» эффект по пяткам и всему телу – примерно как при беге. Они как помпа «качают» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя в микрокапиллярах и лимфатических протоках, активизируя ток жидкости в организме. За счёт этого улучшается качество кожи на всем теле! она становится более упругой ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1️⃣ Встаньте прямо, стопы чуть уже ширины плеч 2️⃣ Приподнимитесь на носки, пятки удерживайте примерно на один сантиметр от поверхности 3️⃣ Затем резко опуститесь, совсем слегка ударяя пятками о пол 4️⃣ Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё 50-100 раз 5️⃣ Методику следует выполнять без обуви, в быстром темпе. Не забывайте о них и делайте по утрам