🥗ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ
🥗ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ КБЖУ на весь салат: 566/32/27/53 Ингредиенты: - 100г салата - 150г креветок (в размороженном виде) - 50г нута - 100г помидоров, огурцов и сладкого перца - 40г консервированной кукурузы - 50г кинзы - 20г семечек подсолнуха Для соуса: - 100г манго - 1ст.л сока лайма - 1ст.л оливкового масла - соль, орегано по вкусу Приготовление: Креветки отварить или обжарить 2–3 минуты. Нарезать салат и овощи, смешать с нутом, кукурузой, кинзой и семечками, добавить креветки. Для соуса пробить в блендере манго, сок лайма, оливковое масло, соль и орегано. Полить салат и перемешать.
938 просмотров