Загадочная клетчатка: нужна или нет?
Загадочная клетчатка: нужна или нет? Для чего нужна? - Помогает очищению ЖКТ - Избавляет от запоров и вздутия живота - Выводит из организма токсины и различные загрязнения Клетчатка — спасатель нашего ЖКТ и ее нельзя игнорировать. Она должна быть в рационе всегда, чтобы желудок и кишечник работали как часы, а вы всегда чувствовали себя легко. Найти ее можно в крупах, овощах и фруктах. Наибольшее количество клетчатки приходится на любые виды капусты, листовой зелени, а также кабачки, огурцы, сельдерей. Из фруктов: цитрусовые или яблоки. Продукт может служить не только как обязательная добавка к пище, а еще и здоровый перекус. На 100 грамм продукта всего лишь 4 грамма углеводов. Продается как гранулированная добавка «Отруби» или мелкими хлопьями. Смело применяйте клетчатку в готовке полезных вкусностей, ведь это никак не скажется на вашей фигуре. Худеем легко с Татьяной в MAX