Овсянка в банке за 5 минут — 19 июня 2026 г. в 03:06:06.660
Овсянка в банке за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 108 / 4.2 / 2.9 / 17.1 Ингредиенты: - овсяные хлопья — 75 г - питьевой йогурт 3% без добавок — 120 мл (можно использовать кефир или ряженку) - мёд по вкусу — 1 ч.л. - любые ягоды или фрукты — 50-100 г - молоко — 50 мл - семена льна (или любые другие семена и орехи по желанию) Приготовление: Смешайте овсяные хлопья с йогуртом и молоком. Добавьте мёд, ягоды или фрукты и семена. Перемешайте все ингредиенты и дайте настояться в холодильнике 5-10 минут. Это простое и полезное блюдо готово к употреблению. ПП рецепты / Худею 🥑
1 968 просмотров