🥥 Кокосовый ПП-десерт без сахара и без глютена — низкокалорийный белковый десерт для п... — 7 июня 2026 г. в 15:00:43.107
🥥 Кокосовый ПП-десерт без сахара и без глютена — низкокалорийный белковый десерт для правильного питания и похудения. КБЖУ на 100 гр: 142 ккал б 9/ ж 3.7/ у 18 🥣 Ингредиенты для коржа: - рисовая мука 150 гр - кокосовое молоко 80 мл (я использую 2%) - 3 яйца - какао 20 гр - разрыхлитель - ванилин - сахзам 🥣 Ингредиенты для крема: - творог 0% 180 гр - греческий йогурт 160 гр - кокосовая стружка 10 гр - сахзам - кокосовое молоко 120 мл (для пропитки) 👩🏼🍳 Приготовление: 1. Для коржа тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции. 2. Вылейте тесто на застеленный пергаментом противень и разровняйте. Выпекайте при 180 градусах около 20 минут до готовности. Готовый корж оставьте остывать. 3. Соедините все ингредиенты для крема. 4. Разрежьте остывший корж на несколько равных частей. В процессе сборки делайте небольшие отверстия вилкой по поверхности коржа и пропитайте молоком. На каждый слой наносите крем, формируя торт. 5. Готовый торт уберите в холодильник на ночь для пропитки. 🥑 ПП Рецепты - Подписаться!