Ужин
Ужин Высокобелковый ужин с курицей и овощами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 92/10/4/3 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе — 200 г ❤️Брокколи — 200 г ❤️Томаты черри — 140 г ❤️Шампиньоны — 80 г Для заливки: ❤️Сливки 10% — 200 мл ❤️Сыр лёгкий 15% — 80 г ❤️Куриные яйца — 3 шт. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Подготовьте форму для запекания и равномерно выложите в неё куриное филе, брокколи, томаты черри и шампиньоны. 2️⃣Для заливки натрите сыр и смешайте его со сливками и яйцами до однородной консистенции. 3️⃣Залейте овощи и курицу подготовленной смесью и выпекайте около 40 минут при 180°C до появления золотистой корочки. Получается вкусное и питательное блюдо! Приятного аппетита и приятных кулинарных экспериментов!😍 🥑ПП Рецепты