День 6 | Неделя рецептов -30 кг
День 6 | Неделя рецептов -30 кг Сытный боул с гречкой 😋 Это очень питательно, такой завтрак/обед поможет в пищеварении♻️ ⚡️ КБЖУ: 500/20/32/48 🔸 Ингредиенты: - Гречка вареная 100 гр. - Яйцо вареное 1 шт. - Брокколи 60 гр. - Морковь 20 гр. - Авокадо 30 гр. - Сыр полутвёрдый 25 гр. - Помидоры черри 50 гр. 🔸 Заправка: - Оливковое масло 2 ч.л. - Уксус яблочный 1 ч.л - Мёд жидкий 1/2 ч.л. - Соль и специи 🔸 На десерт: - Сезонные ягоды, клубника 150 гр. 🔹 Приготовление: Гречку хорошо промыть, отварить до готовности, сварить яйцо, порезать овощи, сыр, украсить боул, полить заправкой. Полезный и вкусный завтрак/обед готов, подавайте с сезонными ягодами. Приятного аппетита 😋 #ппзавтрак #ппобед Жмите ❤️ если понравилось ❤️ Хочешь худеть и не срываться? Одеваться так как тебе нравится? Слышать комплименты от окружающих? Хватит искать способы, я пройду с тобой три недели и ты гарантировано сбросишь лишний вес. 💌 Напиши мне в личные сообщени и я помогу тебе сделать первый шаг.