День 4 | Неделя рецептов -30 кг
День 4 | Неделя рецептов -30 кг Овсяноблин за 5 минут 🕐 Полезный завтрак/перекус. Сытно, быстро и полезно, сохраняй рецепт📌 ⚡️ КБЖУ сладкого: 320/16/12/38 ⚡️ КБЖУ не сладкого: 420/19/26/30 🔸 Ингредиенты блинчика: - Овсянка 35 гр. - Яйцо 1 шт. - Молоко 25 мл. - Подсластитель, соль по вкусу 🔸 Начинка для сладкого блинчика: - Мягкий творог 30 гр. - Ягоды и банан 100-130 гр. - Кокосовая стружка 3 гр. 🔸 Начинка для не сладкого блинчика: - Творожный сыр 30 гр. - Авокадо 50 гр. - Яйцо вареное 1 шт. - Овощи 60 гр. 🔹 Приготовление: Взбиваем в блендере овсяные хлопья долгой варки (15 минут) вместе с яйцом и молоком, в зависимости от того, какой блин делаете, добавляете подсластитель или соль, выпекаем с двух сторон на сковороде и добавляете начинку по вкусу. Так же можно сделать пп тортик и украсить по желанию. Жмите ❤️ если понравилось #ппзавтрак #ппперекус 🗓️ Старт 27 июля 💬 Если есть вопросы, то я всегда могу ответить на них прямо в личных сообщениях, просто напиши. 🌝 Мой марафон не только помогает худеть, но и экономить на продуктах. Прямо сейчас вы можете выгодно оформить участие на моём сайте через Яндекс Сплит или Подели. 💳 Доступна оплата любой картой Visa или MasterCard по всему миру.