День 7 | Неделя ПП десертов
День 7 | Неделя ПП десертов Вы должны попробовать эти ПП ватрушки 🤤 это отличный белковый десерт. ⚡️ КБЖУ на половину: 400/35/14/34 🔸 Ингредиенты: - Творог 5% (брикетный 360 гр.) - Яйцо 1 шт. - Мука рисовая 60 гр.(можно пшеничной) - Ванилин 1 гр. - Сахар (1 ст.л) или подсластитель 1 гр. 🔸 Начинка: - Мягкий творог 70 гр. - Йогурт греческий 30 гр. - Сахар (1 ст.л) или подсластитель 0,5 гр. - Ягоды сезонные для украшения - Желток для смазывания 🔹 Приготовление: Творог смешиваем с яйцом, подсластителем, ванилином, мукой, делаем плоские лепешки и стаканом небольшое углубление. Для начинки смешиваем мягкий творог, подсластитель по вкусу и йогурт. Выкладываем на лепешки и сверху ягоды. Смазываем желтком. Выпекаем в духовке на 180 С - 20-25 минут. #ппперекус #ппзавтрак 😎 А мы уже стартовали. Участницы получили меню, приготовили свои первые вкусные ПП завтраки, сделали первые зарядки и получили от маня заряд мотивации и поддержки. ❤️ Ты ещё можешь успеть. Пиши мне в личные сообщения и худей с комфортом, без голодовок и срывов.