День 5 | Неделя ПП ужинов
День 5 | Неделя ПП ужинов Быстрый салат на ужин, богатый железом и белком 🥙 просто попробуйте один раз приготовить. ⚡️ КБЖУ на весь салат: 350/41/14/13 🔸 Ингредиенты: ⁃ Печень 200 гр. ⁃ Черри 70 гр. ⁃ Огурец 70 гр. ⁃ Руккола 40 гр. ⁃ Соевый соус 1 ст.л ⁃ Перец 🔸 Для соуса: ⁃ Йогурт 2 ст.л ⁃ Чеснок 1 зубчик ⁃ Зелень ⁃ Лимонный сок ⁃ Соль, специи 🔹 Приготовление: Печень помыть, порезать, обжарить на сковороде, добавить перец, соевый соус. Порезать овощи, зелень промыть и высушить, собрать салат, заправить соусом. * для сытости можно добавить крупу: гречку, рис, киноа, булгур. #ппужин #ппсалат Жмите ❤️ если понравился рецепт
787 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 454 подписчиков · Еда и рецепты