ПП рецепты, похудение, зож

Здоровье · 10 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Овсяноблин с тунцом — 10 июля 2026 г. в 14:51:23.757

Овсяноблин с тунцом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12.5/8/16.4 Вам понадобится: • Овсяные хлопья - 50 г • Яйцо - 1 шт • Молоко - 40 мл • Творожный сыр - 30 г • Помидор - 1 шт • Огурец - 1 шт • Шпинат или листья салата - 50 г • Тунец натуральный консервированный - 100 г