ПР

ПП рецепты , похудение , ЗОЖ ❤️🔥

Здоровье · 19 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥣 Сытная овсяная каша с творогом

🥣 Сытная овсяная каша с творогом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/8.5/4.2/21.3 Вам понадобится: • Овсяные хлопья (долгой варки) - 50 г • Вода - 200 мл • Молоко - 100 мл • Творог зерненый в сливках - 100 г • Соль - по вкусу • Сахарозаменитель - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Овсяные хлопья залить водой. 2. Варить на среднем огне 15 минут. 3. Добавить молоко, соль и сахарозаменитель. 4. Продолжить варить на медленном огне 5 минут. 5. Снять с огня, накрыть крышкой. 6. Дать настояться 5-10 минут. 7. Добавить зерненый творог. 8. По желанию украсить фруктами, ягодами и орехами.