Идеальный ПП пирог, с которым ты похудеешь и забудешь про запоры 👌🏼
Идеальный ПП пирог, с которым ты похудеешь и забудешь про запоры 👌🏼 КБЖУ на 100 гр: 120 ккал / Б6 / Ж4,8 / У13,5 Для бисквита: - 2 яйца - 40 гр геркулеса - 20 гр клетчатки - 20 гр чернослива - разрыхлитель и подсластитель по вкусу - морковь 150 гр Желтки отделить от белков. Белки взбить в крепкую пену. Желтки перетереть с подсластителем и разрыхлителем, добавить клетчатку, молотый геркулес, мелко тертую морковь и чернослив, аккуратно ввести в тесто белки. Выпекать при 180 градусах 30 минут, форму смазать - тесто прилипает Готовый бисквит остудить и смазать 100гр белого йогурта с чайной ложкой меда ( можно смешать мягкий творог с подсластителем, но для пищеварения я все таки рекомендую белый йогурт без добавок). Посыпать грецким орехом. Оставить в холодильнике на час. Можно и на ночь Сборник ПП Рецептов