Худею с 97 килограмм, и эти овсяные лепёшки полностью заменили мне хлеб! ❤️
Худею с 97 килограмм, и эти овсяные лепёшки полностью заменили мне хлеб! ❤️ 🛒 Для лепёшек: • овсяные хлопья — 100 г; • семена чиа — 20 г; • вода — 300 мл. 🥗 Начинка: • листья салата — 5 г; • авокадо — 40 г; • помидор — 15 г; • жареное яйцо — 1 шт. ✨ Главный секрет вкуса — специи KOOH: приправа для гриля, сушёная петрушка и молотый чеснок. Они делают лепёшки насыщенными, ароматными и по-настоящему аппетитными без лишних соусов и калорий. Благодаря специям даже самые простые продукты хочется готовить снова и снова — а это очень помогает не сорваться во время похудения. 👩🍳 Измельчаю овсяные хлопья, чиа и воду блендером, добавляю специи и обжариваю лепёшки до румяной корочки. Затем наполняю любимой начинкой — получается идеальный завтрак или перекус. 🔥 КБЖУ на 1 лепёшку (из 4): 155 ккал • Б: 5,5 г • Ж: 6,3 г • У: 18,5 г ❤️ Сохраняйте рецепт — отличный способ заменить обычный хлеб и сделать своё питание вкуснее без лишних калорий. @nastya_by_kitchen #лепешка Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️