ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения
Еда и рецепты · 24 августа 2026 г.
🍳 Белковый завтрак на лепёшке — максимум сытости при минимуме калорий — 24 августа 2026 г. в 14:00:03.676
🍳 Белковый завтрак на лепёшке — максимум сытости при минимуме калорий КБЖУ на ВСЮ порцию: 470 / 50 / 22 / 27 Ингредиенты: Лепешка с сыром Mission Deli - 1 шт Яйца - 2 шт Белок - 70 гр Кокосовое масло - 3 гр Моцарелла - 35 гр Колбаса Индилайт - 4 слайса Корнишоны - 1 шт Айсберг - по вкусу Соус zero сладкий чили - 35 гр Приготовление: 1. Взбейте яйца с жидким белком и вылейте на хорошо разогретую сковороду с каплей кокосового масла. Жарьте на высокой мощности, пока белок не начнёт схватываться. В этот момент сразу положите лепёшку сверху и слегка прижмите. 2. Через 1, 5 минуты переверните, добавьте моцареллу, колбасу, корнишон и айсберг. Сразу выключите плиту, чтобы сыр растаял, но яйца остались с жидким желтком. 3. Полейте сладким чили соусом и подавайте.