ПТ

ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения

Еда и рецепты · 23 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍕 ПП-вариант пиццы на ужин без лишнего жира

🍕 ПП-вариант пиццы на ужин без лишнего жира КБЖУ на ВСЮ порцию: 873 / 58 / 54 / 63 Ингредиенты: Кабачок - 1 шт Яйца - 1 шт Рисовая мука - 50 гр Кетчуп - 1 ст.л Творожный сыр - 2 ч.л Ветчина - 100 гр Помидоры - 1 шт Сыр твердый - 150 гр Сушеный чеснок, соль - по вкусу Приготовление: 1. Натрите кабачок на крупной тёрке, посолите, оставьте на 10 минут и хорошо отожмите через марлю. Добавьте яйцо, муку, специи и сушёный чеснок, перемешайте. Выложите массу на противень и запекайте при 200 °C 10–15 минут. 2. Смешайте творожный сыр с кетчупом и при желании добавьте итальянские травы. Готовую основу смажьте соусом, выложите помидоры и ветчину, посыпьте сыром. Верните в духовку примерно на 10 минут, пока сыр не расплавится.