ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения
Еда и рецепты · 21 октября 2026 г.
ПИРОГ С ГОРБУШЕЙ
ПИРОГ С ГОРБУШЕЙ Форма 10–11 см Ингредиенты: — Кефир 1% — 170 мл — Яйцо — 1 шт. — Мука (цельнозерновая рисовая) — 70 г — Соль, перец — по вкусу — Горбуша консервированная — 250 г — Зелень (лук, укроп) — 25 г — Кунжут — 5 г Приготовление: Горбушу размять вилкой, добавить нарезанную зелень, посолить и перемешать. Отдельно взбить яйцо с солью, добавить кефир и муку, перемешать. Добавить начинку в тесто и снова перемешать. Вылить в форму, посыпать кунжутом и запекать при 180°C около 25–30 минут. КБЖУ (весь пирог): 382 ккал / белки 35 г / жиры 12,2 г / углеводы 31,7 г Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨