Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты — 25 июня 2026 г. в 10:49:48.986
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты Калорийность: 50 ккал/100 г | Б/Ж/У: 3 / 0.7 / 5 Ингредиенты: - Куриные грудки (порезанные на маленькие кусочки) – 300 г - Кефир – 150 г - Соль, перец, кориандр, немного горчицы по вкусу - Цветная капуста (отваренная и превращенная в пюре) – 1 кочан - Карри – 2 ч. л. - Яйцо – 1 шт. - Нежирный сыр (5%) – 100 г Приготовление: Куриные грудки следует смешать со специями и кефиром. Кефира должно быть столько, чтобы он полностью покрыл мясо. Смесь нужно оставить в холодильнике на пару часов. В пюре из цветной капусты добавьте специи, яйцо и тщательно перемешайте. Выложите грудки в порционные формы или в одну большую, сверху распределите капустное пюре. Запекайте при температуре 180-200°C в течение 45-50 минут. Затем посыпьте тертым сыром и продолжайте запекать до получения румяной корочки. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться