Разнообразие создаёт возможности, а спешка помогает в ловле блох
Разнообразие создаёт возможности, а спешка помогает в ловле блох Один мой знакомый как-то устал быть хорошим. Понятно, он почитал книги, как правильно себя вести: ставить границы, настаивать на своём, не бояться конфликтовать. Он даже сходил на пару консультаций к психологу, попросив у меня контакты. Поскольку человек он был занятой, то времени у него было мало. И забыл, что спешка хороша при ловле блох. Поэтому внедрение он откладывать не стал, а сразу начал продвигать новые способы поведения в жизнь (несмотря на сопротивление и недовольство окружающих). Как думаете, чем всё закончилось? Правильно, разводом и потерей друзей. А также мощными проблемами на работе. Пришлось возвращаться к психологу, выяснять, почему не работает. Вот ответ 👇 Если ты стал (или решил стать) другим, от этого близким (и дальним) вокруг всегда будет неудобно, сложно. В жизни такие попытки "внедрения" самой лучшей теории в практику, даже если они предпринимаются под чутким руководством личного терапевта, приводят к тяжёлым последствиям. Брак может быть разрушен, мужчина может бросить, начальник уволить, друзья отвернуться. ❓Как вести себя по-новому, и не терять отношения, а развивать их? Вот вопрос, который идеально решается на группе. В группе, в целом, терпения к нам больше чем в жизни. Хотя поначалу в наш адрес может звучать критика, а все попытки измениться неуклюжие и корявые. Это нормально. Например, учусь ставить границы, задеваю всех вокруг грубостью. Это означает: я пока не научился быть ясным, последовательным, устойчивым, но при этом сохранить доброжелательность. И вот что очень интересно... В группе ты увидишь, что одним людям нравится твоё новое поведение /вот ты стал из пренебрежительного внимательным и уважительным к людям; из боязливого стал смелым и активным/ другие будут критиковать тебя, ведь они не ожидали такого с твоей стороны. А третьим (о ужас!) вообще нет до тебя и твоих изменений никакого дела — они слишком заняты своими делами. Это разнообразие реакций бесценно для тебя, мой читатель. А ещё группа реагирует по-новому на твоё новое поведение. Например, могут быть комментарии на те моменты, которые ты сам не заметил: "Лиза, а ты сегодня открыто сказала Саше, что тебе не нравится. Обычно ты другая". Или вот пример: Всегда жёсткая, критичная Ирина неожиданно поддержала Тиму, который не самым благородным образом повёл себя с Кариной. Просто он напомнил ей своего младшего брата, который совершал в жизни непродуманные поступки. Ирина не отрицала некорректность Тимы в отношении Карины, но признала быть мягче в его осуждении, не набрасываться всей группой на него. Она знала, что он тоже переживает, но не знает, что делать. Вся группа была поражена именно чувствительностью Ирины, её способностью видеть ситуацию шире. В следующий раз другие участники обращались именно к ней за советом и поддержкой, хотя ранее избегать контакта, сторонились её из-за кажущейся чёрствости, грубости. Наши "внутренние чудовища" самые разные. У одного страх быть зрелым и взрослым, кому-то нужно научиться справляться с манипуляциями, кто-то не умеет доверять даже в близких отношениях. А есть люди, которые не понимают, чего хотят или избирают неверные стратегии из-за упрямства, не добиваясь в жизни ни-че-го. Моё твёрдое убеждение, которое базируется на 20-летнем опыте: Ни один личный психолог, ни даже отдельный важный для тебя человек не сможет дать то, что группа. Потому что для внедрения теории в практику нужно: 1️⃣ Разнообразие реакций на твои изменения: положительные, отрицательные, нейтральные. 2️⃣ Место, где есть реальные жизненные ситуации, в которых человек может попытаться вести себя по-новому. 3️⃣ Безопасность /не в переживании эмоций/, а относительно изменений в жизни. Только так ты сможешь отрегулировать своё поведение в отношениях, настроить его как надо. Кроме того, есть процедура ПостИнтенсива для тех, кто дополнительно хочет подстраховаться. Подробней ➡️ https://intensivfedoryaki.ru