Завтра, 10.06, в 19.30 будет очередная практика "Лежим на здоровье", онлайн — 9 июня 2026 г. в 16:27:04.223
Завтра, 10.06, в 19.30 будет очередная практика "Лежим на здоровье", онлайн Для тех, мало знаком с соматическими практиками, попробую кратко и тезисно рассказать, чем мы развлекаемся: 🔸 В нервной системе есть два базовых процесса: возбуждение нейронов и торможение. Всё 🔸 Часть нервной системы занята вопросами "высокого" и (но тут не точно) "глубокого" функционирования. И часть - заботится о том, чтобы все это продолжало жить и здравствовать, по возможности 🔸 Как психолог, я, в основном, про первое: и про высокое, и про глубокое (про это больше, в силу индивидуальной наклонности). А на занятиях по саморегуляции - занимаемся вопросами второй части нервной системы 🔸 Она тоже состоит из двух функциональных частей. Одна активна, когда и чтобы мы были спокойны, отдыхали и восстанавливались. Другая активна, когда и чтобы были активны мы 🔸 Из-за обстоятельств среды и образа жизни, большие, выраженные, накапливаемые трудности - это переключение между частями. Наши организмы имеют тенденцию оставаться в "активном" состоянии, когда нужно переключиться. Представьте, как будто тумблер заклинило в одном положении, которое активирует нас, а нам нужно как-то спать, есть, восстанавливаться, что просто невозможно, когда тумблер там. Плохая история 🔸 Все практики про то, чтобы этот тумблер снова работал как надо. Тогда организм сам себя снова регулирует. А мы, постепенно переходим от накапливаемого напряжения, к восстановлению и хорошему состоянию, всё-таки 🔸 Мы делаем медленно простые движения и управляем своим вниманием 🔸 Всё, что способствует эргономике системы и экономии сил, мозгом поощряется. Поэтому в процессе и в результате упражнений бывают приятные переживания и состояния, но дело не в них, а в том, что нервная система возвращается к штатной работе 🔸 Бывает такое (поскольку все очень тесно связано), что на простых процессах разгрузки от стресса и "оптимизации переключателя" пытаются проехать наружу зайцем "высокие" и "глубокие" процессы психики. Но это большая редкость. Обычно, если человек не в терапии, "халява" заблокируется защитными процессами. Но всякое бывает. Особенно, когда накопилось и подпирает. Поэтому, хорошо, когда у человека есть контакт со своим помогающим специалистом. В рамках практик мы этими процессами не занимаемся 🔸🔸🔸 Группа "лежим на здоровье" подходит для тех, кто первый раз, начинает, хочет попробовать и т.п.. И большую часть времени мы, действительно, лежим К нам можно присоединиться, для этого нужно зарегистрироваться и купить билет тут: https://petrusenko.su/onlinegroup До 14.00 в день занятия, к вам на почту, указанную при регистрации, придет письмо со ссылкой для подключения в zoom После 14.00 купить билет и присоединиться получится уже только на следующий раз, через две недели