☀️ Утро начинаем с «Тараканчика» 🪳
☀️ Утро начинаем с «Тараканчика» 🪳 Простое упражнение, которое помогает проснуться, немного размяться и активизировать кровообращение. Лёжа на спине поднимаем руки и ноги вверх и легко потряхиваем ими 30–60 секунд. А теперь — повторяем! 💪