ПП

Правильное питание

Здоровье · 5 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

✅РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША

✅РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 164/8/6.4/19.6 лаваш- 100 г яйцо- 50 г капуста/листья салата- 20 г сыр- 30 г сыр плавленый или творожный, выбирайте с хорошим составом, нежирный - 30 г огурец- 40 г перец- 50 г ✅лаваш смазать плавленым сыром ✅все ингредиенты натереть, капусту/салат нарезать ✅выложить на лаваш как на видео ✅завернуть в рулет