ПП

Правильное питание

Еда и рецепты · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥘БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ, ГРИБАМИ И ТВОРОГОМ🍚

🥘БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ, ГРИБАМИ И ТВОРОГОМ🍚 ✅КБЖУ на 1 порцию: 354/40.6/18/3.2 ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию: ▫️филе куриное 100г ▫️шампиньоны 50г ▫️перец болгарский 30г ▫️зерненый творог 120г ▫️яйцо 1шт ▫️сыр 15г ▫️соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Нарезать куриное филе, добавить к нему шампиньоны, перец, зерненый творог и яйцо, посолить, всё хорошо перемешать. 2. Посыпать сыром и запечь в духовке 30 минут при 180 градусах.