Загружаем публикацию…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
💚 УТРЕННЯЯ ПРИВЫЧКА — ВАКУУМ! ✨ Простое упражнение для глубоких мышц живота, которое можно выполнять дома. ✔️ Помогает лучше чувствовать мышцы пресса ✔️ Развивает контроль над дыханием ✔️ Дополняет работу над мышцами живота 🤸♀️ Выполняйте натощак утром: мягко выдохните, втяните живот и удерживайте 10–15 секунд. Повторите 3–5 раз, не перенапрягаясь. Важно: не задерживайте дыхание через силу и прекращайте при дискомфорте.
Чайный Вестник | Сублимфуд
ТехноКухня | Умные рецепты
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Олеся сельские зарисовки🌾
Готовим вместе
Бублики и булки
ЗАГОТОВЩИЦА | Соления | Варенья | Рецепты | 🥒 Огурцы и помидоры 🥬 Капусту 🍄 Грибы 🍓 Варенья и джемы 🍎 Компоты и соки 🌶 Аджики, лечо, соусы, салаты 🥕 Заготовки
