Правильное питание | похудение | диета

Еда и рецепты · 12 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Хрустяшки из брокколи 🥦🧀

Хрустяшки из брокколи 🥦🧀 КБЖУ на 100 г: 170 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.8/11.8/3.6 Ингредиенты: ⚪️ Брокколи — 250 г ⚪️ Яйцо — 1 шт. ⚪️ Пармезан — 110 г ⚪️ Чеддер — 110 г ⚪️ Семена кунжута — 20–30 г ⚪️ Чеснок — 1 зубчик ⚪️ Лимонный сок — 1 ч. л. ⚪️ Чистая вода — 2–3 ст. л. ⚪️ Зелень укропа — небольшой пучок ⚪️ Морская соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу ⚪️ Специи — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #брокколи #сыр