СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ 🥦
СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ 🥦 ⚡️КБЖУ на 1 котлету: 120/15/4/4 Ингредиенты: • Куриное филе — 400 г • Брокколи — 150 г • Творожный сыр — 40 г • Белый хлеб — 30 г • Сливки 20% — 30 мл • Лук — 40 г • Топлёное масло — 5 г • Соль и специи по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Замочить хлеб в сливках. 2. Куриное филе и лук измельчить в фарш. 3. Брокколи отварить 2–3 минуты, мелко нарезать и добавить к фаршу. 4. Добавить творожный сыр, хлеб со сливками и специи. Хорошо перемешать. 5. Сформировать 6 котлет и обжарить на небольшом количестве топлёного масла до золотистой корочки. Автор видеорецепта - sitora_sidelnikova 💌 Правильное питание | Рецепты
457 просмотров