Многие люди, которые хотят похудеть, ошибочно полагают, что рис здоровый и диетический ... — 16 июня 2026 г. в 18:00:01.704
Многие люди, которые хотят похудеть, ошибочно полагают, что рис здоровый и диетический продукт. Это не совсем так. Полезен только бурый рис, тот, который не очищали от оболочек и зародыша. А в белом рисе клетчатки совсем мало, и мало микронутриентов. Белый рис повышает сахар в крови и дает нам пустые калории. На правильном питании лучше выбирать бурый рис, но если вам не нравится вкус, замените рис цельнозерновыми крупами – гречкой, булгуром или киноа.
3 061 просмотров