Если к началу лета вы не успели достичь желаемой формы, не расстраивайтесь. Самое подхо... — 23 июня 2026 г. в 09:00:05.771
Если к началу лета вы не успели достичь желаемой формы, не расстраивайтесь. Самое подходящее время для похудения — это как раз летние месяцы. В жаркую погоду намного проще придерживаться лёгкого питания и не переедать. Летом организм сам чаще выбирает свежие овощи, ягоды, фрукты, холодные супы и салаты, а не тяжёлые и жирные блюда. Поэтому соблюдать дефицит калорий становится гораздо легче, чем зимой. И самое приятное — можно включать в рацион главное летнее лакомство - мороженое и сорбеты. Кстати, хорошие легкие сорбеты продаются во Вкусвилле порционными стаканчиками. В одном стаканчике всего 96 ккал.
2 859 просмотров