Физиология такова, что чем крупнее человек, чем он выше, чем больше у него лишний вес, ... — 2 сентября 2026 г. в 09:00:03.650
Физиология такова, что чем крупнее человек, чем он выше, чем больше у него лишний вес, тем больше калорий ему нужно для поддержания жизни. Крупные люди с большим весом могут снизиться до 1500 ккал в день и начать на этой цифре худеть. А это, между прочим, три полноценных сытных приема пищи в день по 500 ккал каждый. Сложнее всего миниатюрным девушкам, у которых лишний вес небольшой. Калорий их организм потребляет мало, и чтобы начать худеть дневной калораж должен быть совсем маленьким. Рассчитать свой калораж с дефицитом вы можете онлайн в любом калькуляторе. Например, на сайте ЖОЗник.
2 079 просмотров