⚡️ГДЕ ЗАНИМАЮСЬ И ЧТО ПОМОГЛО
⚡️ГДЕ ЗАНИМАЮСЬ И ЧТО ПОМОГЛО Если коротко, то: ✔️Понимание, что дальше - только хуже. После 40 на генетике уже не выехать. ✔️Крайняя степень отчаяния - сладкое не бросить, вес растет, колени еле ходят. ✔️Забилась на СЛАБО, нашла удобную и понятную ПЛАТФОРМУ, чтобы не рыскать по ютубу в поисках упражнений. Нажала кнопку - сделала. ПРО ПЛАТФОРМУ ВОТ [жми] ✔️Держала дисциплину - ежедневно, во что бы то ни стало. Спасибо, что разнообразие тренировок помогло не слиться, когда плохо или нет настроения/времени. ✔️Начала с 15-20 минут. Не больше. Чтобы не перегореть. ✔️Поменяла питание - ушел вес, отеки, прорисовался рельеф. ✔️Продолжала тренить, благодаря платформе не слилась, ибо интересно, понятно, профессионально. ✔️Увидела результаты в теле, энергии, настроении - захотелось делать больше. Добавила турник, энимал, отжимания... Сейчас треню от 15 до 70 минут в зависимости от времени, возможностей, условий. Обо всем рассказываю здесь🫶 С ЧЕГО НАЧАТЬ [жми] ГДЕ ИСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ [жми] ЕСЛИ ЧТО-ТО БОЛИТ [жми] ЧТОБЫ НЕ СЛИТЬСЯ, [жми] О ЧЕМ ЗДЕСЬ НА КАНАЛЕ [жми] ПОДБОРКА ПРЕСС [жми] ПРОВЕРЯЮСЬ [жми] Спросить лично 👉 @OlgaPrutko