😮 Не ожидала, я девочки!
😮 Не ожидала, я девочки! Как же эта "Гиря на все тело" работает с внутренними мышцами!!! Сегодня была 6ая тренировка уже. Что-то скрытое и неизведанное включается, что как-будто спало раньше. Без силовых никак нам нельзя, ибо похудеть - похудеем, но будем как мягкие желешки ))) А еще сильно полюбила вдумчиво работать над мышцами, слушать тренера, сосредотачиваться на технике... Как же они здесь круто все объясняют!! И я сегодня прям разобралась, что здесь работает: 🔥 живот - прямые и косые - а это наша талия, девочки! 🔥 плечи и руки - ну это маст хэв! рельефные ручки, ммм...!!! 🔥 ну, и ноги, это само собой! Буду иногда приносить сюда разбор того, что понравилось в моменте. Вы начали гирю? Знаю, многие хотели. Как вам? ГДЕ ИСКАТЬ ТРЕНИРОВКУ КАК НАЧАТЬ