Приёмный ребёнок | Приёмные дети | Приёмное родительство | Яна
Образование · 16 июня 2026 г.
🌿 Правило 72 часов, которое помогает мне не принимать решения в перегрузе
🌿 Правило 72 часов, которое помогает мне не принимать решения в перегрузе Когда мне тяжело, я стараюсь не принимать важных решений сразу. Вообще. Никаких. Потому что перегруз умеет обманывать. Именно в состоянии сильной усталости появляются мысли: «Я больше не справляюсь». «Так будет всегда». «Ничего не меняется». «Я не выдержу». В такие моменты всё кажется намного хуже, чем есть на самом деле. Поэтому у меня есть правило. Правило 72 часов. Если мне кажется, что всё очень плохо, я ничего не решаю сразу. Я даю себе три дня. Три дня без резких выводов. Без глобальных решений. Без попыток понять всю свою жизнь за один вечер. Вместо этого я задаю себе другие вопросы. Я выспалась? Я отдыхала в последнее время? Я давно была одна? Я сейчас думаю из ресурса или из усталости? Очень часто через несколько дней оказывается, что проблема никуда не исчезла. Но исчезает ощущение безысходности. А вместе с ним появляются силы думать спокойнее. Мне кажется, одна из самых опасных вещей в адаптации — принимать решения в момент максимального перегруза. Когда усталость говорит громче реальности. Поэтому если сейчас вам кажется, что всё рушится — попробуйте не принимать окончательных решений сегодня. Дайте себе 72 часа. Иногда этого достаточно, чтобы увидеть ситуацию совсем иначе 🤍 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ | ВК | ТЕЛЕГРАМ